ยาบำรุง

ยาบำรุง

ยาบำรุง ในส่วนของการลดการบาดเจ็บและลดการอักเสบ ของสมองจะเน้นย้ำไปที่การควบคุมโรคประจำตัวให้ดี ดังเช่นว่า โรคเบาหวาน ไขมัน ภาวะความดันโลหิตสูง ควบคุมน้ำหนักให้เข้าขั้นซึ่งต้นสายปลายเหตุพวกนี้จะ ทำให้ลดจังหวะการเกิดโรคเส้นโลหิตสมอง และลดการบาดเจ็บเพิ่มต่อสมอง และก็ที่สำคัญเป็นการหลบหลีกการสัมผัสกับมลพิษทางอากาศ ซึ่งเป็นอีกต้นเหตุที่กระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดทำลายของเซลล์สมองการเพิ่มศักยภาพแนวทางการทำงานของสมองมีหลายวิธี อย่างเช่น

ยาบำรุง

การพูดคุยกันพบปะกับผู้อื่นในสังคม การบริหารร่างกายแบบแอโรบิกสม่ำเสมอ เวย์ลดน้ำหนัก แล้วก็การฝึกหัดสมอง ยกตัวอย่างเช่น อ่านหนังสือ คิดเลข ฝึกหัดใช้เครื่องมือหรือศึกษาของใหม่ๆซึ่งแนวทางเพิ่มความสามารถสมองดังกล่าวมาแล้วข้างต้นมีเพียงแต่บางงานศึกษาทำการค้นคว้าและทำการวิจัยที่เกื้อหนุนว่าช่วยชะลอและก็ปกป้องการลดน้อยของสมองได้ อย่างไรก็ดีวิธีเหล่านี้โดยเฉพาะการออกกำลังกายไม่ได้ทำให้เกิดผลเสียและไม่ดีต่อสุขภาพหรือร่างกาย รวมทั้งยังอาจมีผลในด้านดีต่อระบบอื่นๆภายในร่างกายอีกด้วย ยิ่งกว่านั้นแม้มีปัญหาเกี่ยวกับการได้ยิน

ควรจะรีบปรับปรุงแก้ไขและรักษา เหตุเพราะการสูญเสียการได้ยินเป็นอีกสิ่งที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคโรคสมองเสื่อมได้เช่นกันมีข้อมูลว่าการทานอาหารจำพวกเมดิเตอร์เรเนียน มีส่วนช่วยลดการอักเสบทั้งยังร่างกายรวมทั้งสมอง มีงานศึกษาค้นคว้าและการวิจัยล่าสุดตีพิมพ์ลงวารสารการแพทย์ เมื่อเมษายน ที่ช่วยรับรองผลการวิจัยต่างๆก่อนหน้านี้ที่ผ่านมาว่า การทานอาหารประเภทเมดิเตอร์เรเนียนนั้นช่วยลดความเสี่ยงสำหรับเพื่อการเกิดภาวะสมองลดน้อยได้จริง รวมทั้งยังเจออีกว่าของกินเมดิเตอร์เรเนียนในกรุ๊ปปลาสามารถชะลอสภาวะสมองถดถอยได้อีกด้วยวิตามินบีเป็นสารอาหารที่

ช่วยทำนุบำรุงร่างกายรวมทั้งระบบประสาท โดยจัดเป็นวิตามินที่ละลายในน้ำเจริญแล้วก็มักไม่สะสมภายในร่างกาย กันหรือที่รู้จักกันดีว่าเป็นวิตามินบีรวม ซึ่งไม่ยุ่งยากต่อการรับประทาน รวมทั้งแต่ละประเภทก็มีคุณประโยชน์ ที่นานับประการ หากอยากทราบว่าวิตามินตัวไหนช่วยอะไรได้บ้าง สามารถติดตามได้จากบทความนี้ในวิตามินบีรวม 1 เม็ดมีอะไรบ้าง ?

วิตามินบีรวมที่พบได้ทั่วไปเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินบีตั้งแต่ 3 ประเภทขึ้นไปเป็นองค์ประกอบ

รวมทั้งในบางผลิตภัณฑ์ก็อาจมีส่วนประกอบของวิตามินบีถึง 8 ชนิด ดังต่อไปนี้วิตามินบี 2 หรือ ช่วยสำหรับเพื่อการเจริญเติบโตของร่างกาย สร้างพลังงานให้กับร่างกายจากวิธีการย่อยของกิน รวมทั้งบางทีอาจช่วยลดอาการปวดหัวไมเกรน ซึ่งไรโบฟลาวินนั้นพบได้บ่อยในไข่ไก่ เนื้อวัว เครื่องในสัตว์ เห็ด ผักใบเขียวอย่างบรอกโคลีแล้วก็ผักโขมวิตามินบี 3 หรือ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนชะลอการเสื่อมของร่างกาย เพิ่มประสิทธิภาพสำหรับการดำเนินงานของโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีในร่างกาย เสริมแนวทางการทำงานของสมอง

โดยไนอะซินพบได้ในข้าวกล้อง ถั่วดิน เนื้อไก่ ตับ ปลาทูน่า แล้วก็ปลาแซลมอนวิตามินบี 5 หรืออีกชื่อหนึ่ง นอกเหนือจากที่จะช่วยในขั้นตอนย่อยของกินแล้ว ยังช่วยสำหรับในการสร้างแล้วก็เผาผลาญไขมัน เสริมสร้างการสร้างฮอร์โมน แล้วก็ช่วยทำนุบำรุงผม เล็บ แล้วก็ผิวให้สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงขึ้นด้วย กรดแพนโททินิกเจอได้ในข้าวกล้อง วิตามินบี 6ช่วยในขั้นตอนเมตาบอลิซึมภายในร่างกายสร้างเสริมการผลิตเม็ดเลือดแดง ทั้งยังยังกระตุ้นการสร้างสารสื่อประสาทรวมทั้งบางทีอาจช่วยทำให้สมดุลทางอารมณ์ให้ดีขึ้น มากในเครื่องในสัตว์วิตามินบี 7 หรือที่หลายๆคนรู้จักในชื่อ

จัดเป็นสารอาหารสำคัญที่มีส่วนสำหรับการบำรุงสุขภาพและก็ร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นเล็บ เส้นผม ผิวหนัง ดวงตา และสมอง ทั้งยังมีส่วนช่วยสำหรับในการเจริญเติบโตของทารกในท้อง ไบโอว่ากล่าวนนั้นพบได้มากได้จากของกินอย่างไข่แดง ตับ ไต ถั่วลิสง อัลมอนด์ ถั่วเหลือง ดอกกะหล่ำ หรือกล้วยวิตามินบี 9 หรือ ป็นสารอาหารที่ขาดไม่ได้ในผู้ที่กำลังตั้งครรภ์ เพราะเหตุว่าโฟเลทมีส่วนช่วยในการสร้างเสริมวิวัฒนาการของลูกในท้อง แม่ที่ได้รับโฟเลทอย่างพอเพียงบางทีอาจลดความเสี่ยงของความเปลี่ยนไปจากปกติของทารกในระหว่างตั้งท้อง สำหรับคนธรรมดาทั่วไปก็เป็นสารอาหารที่ต้องด้วยเหมือนกัน เนื่องจากว่าช่วยเพิ่มการผลิตเม็ดเลือดแดงและก็เม็ดเลือดขาว ก็เลยทำให้ระบบภูมิต้านทานทำงานเจริญขึ้นและลดความอ่อนแรงล้าจากภาวะโลหิตจาง โดยโฟเลทสามารถเจอได้ในตับ ถั่ว ไข่ มะละกอ กล้วย อะโวคาโด ผักใบเขียวอย่างผักปวยเล้งรวมทั้งบรอคอยกวัวลี

หรือโคบาลามีน มีส่วนช่วยในการลดการเสี่ยง ด้านปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ สภาวะเลือดจาง ภาวการณ์แตกต่างจากปกติระหว่างตั้งครรภ์ โรคสมองเสื่อม แล้วก็ภาวะไม่ดีเหมือนปกติทางอารมณ์ โดยโคบาลามีนนั้นมีส่วนช่วยในการสร้างเซลล์ เม็ดเลือดแดง อีกทั้งยังทำปฏิกิริยากับสารสื่อประสาท ที่มีผลต่ออารมณ์ในทางที่ดียิ่งขึ้น โดยพบได้บ่อยในของกินประเภทไข่ เนื้อสัตว์ ตับ ปลา นม โยเกิร์ต หรือชีสฉะนั้น วิตามินบีรวมจึงถือว่าเป็นการรวมเอาประโยชน์ ของสารอาหารพวกนี้เข้าไว้ร่วมกัน ซึ่งช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างสมบูรณ์ในทุกๆวัน นำมาซึ่งการทำให้ร่างกายแล้วก็ระบบประสาท

สามารถดำเนินงานได้อย่างเต็มความสามารถมากเพิ่มขึ้น ยิ่งไปกว่านี้ บางสินค้ายังมีการนำวิตามินและก็แร่ธาตุที่มีคุณประโยชน์อื่น อย่างแคลเซียม แมกนีเซียม แล้วก็สังกะสี มาประสานเข้ากับวิตามินบีรวม ไปสู่ร่างกายหรือเสริมสุขภาพในด้านอื่นเสริมเติมวิตามินบีรวมในตอนนี้ผลิตภัณฑ์มีอยู่หลายแบบ เพื่อช่วยเพิ่มความสะดวกในการกิน โดยแต่ละแบบบางทีอาจส่งผลต่อการดูดซึมและประสิทธิภาพสำหรับในการนำไปใช้คุณประโยชน์ในร่างกายไม่เหมือนกัน ซึ่งรูปแบบของวิตามินบีรวมที่นิยมกินโดยปกติแล้ว

วิตามินบีที่ ร่างกายได้รับ จากของกินหรือวิตามินบี รวมที่มีแพทย์ หรือเภสัชกร เป็นผู้สั่งจ่าย มักมีความปลอดภัย สำหรับคน ที่ซื้อวิตามิน มารับประทาน เองควรที่จะใช้ภายใต้ คำเสนอแนะของ หมอรวมทั้งเภสัชกร โดยเฉพาะ อย่างยิ่งคนที่ อยู่ในกรุ๊ปเสี่ยง อย่างผู้ที่มี โรคประจำตัว คนที่กำลังท้อง คิดแผนที่จะตั้งท้อง หรือกำลังให้นมลูก เพราะเหตุว่าบาง สินค้าที่วาง จำหน่ายนั้นอาจ มีส่วนประกอบอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดอันตราย ได้ผลข้างเคียงของการ ใช้วิตามินบีรวมที่มักพบหมายถึงเยี่ยวมีสีเหลืองเข้มรวมทั้งสว่างขึ้น ซึ่งเกิดขึ้นได้เนื่องมาจากการขับวิตามินส่วนเกินออก แม้กระนั้นไม่ใช่ผลเคียงที่มีอันตราย นอกนั้น

การบริโภควิตามินบีมากเกินความจำเป็นก็อาจจะเป็นผลให้เกิดผลใกล้กัน ได้แก่ อ้วก ผื่นขึ้น เวียนศีรษะ หรือตับอักเสบ เป็นต้น ควรต้องใช้ในจำนวนที่แพทย์หรือเภสัชกรระบุแค่นั้น รวมถึงควรเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีความน่าไว้วางใจและปลอดภัยแต่ การใช้วิตามินเป็นเพียงหนึ่งตัวเลือกหนึ่งในหลายแนวทางที่สามารถช่วยบำรุงร่างกาย รวมทั้งความแข็งแรง และไม่สามารถใช้เป็นการรักษาหลักหรือป้องกันโรคได้ ด้วยเหตุนี้ แม้มีโรคประจำตัวควรจะใช้วิตามินดังที่ได้กล่าวมาแล้วภายหลังหารือหมอและเภสัชกรแล้ว แล้วก็ดูแลตนเองในรูปแบบอื่น

เพื่อสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงแล้วก็ดำรงชีพอย่างมีคุณภาพ เช่น ทานอาหารที่มีประโยชน์ บริหารร่างกายบ่อย พักให้เพียงพอ ลดการดื่มแอลกอฮอล์ รวมทั้งงดดูดบุหรี่ เป็นต้นยาบำรุง แพทย์เชื่อว่าคนอ่านหลายๆคนอาจจะเคยรับรู้กับคำพูดที่ว่า วันนี้หมอไบรท์ ขอหยิบเรื่องสุดยอดของกินที่ว่ากันว่าเมื่อทานเข้าไปแล้วจะช่วยทำนุบำรุงสมอง ให้มีความจำดีจ้ะ เนื่องจากว่าสมองของเราก็เป็นอวัยวะอีกชิ้นที่ทำงานหนักไม่แพ้กันเลย จะมีอะไรบ้างนั้นลองมองกันจ้ะ

1. ปลา จริงอย่างที่เขาว่ากันว่ากินปลาแล้วจะฉลาดหลักแหลม ฯลฯ ปลาพวกนี้เป็นอาหารที่ประโยชน์สูงสุดต่อสมองมาก แต่ถ้าหาปลาทะเลมารับประทานทุกข์ยากลำบาก หรือเปล่ามีเวลาเตรียมอาหารก็สามารถกินอาหารเสริมจำพวกน้ำมันปลาแทนก็ได้ค่ะ

2. ผลไม้รสเปรี้ยวตระกูลเบอร์รี อาทิเช่น บลูเบอรี่ สตรอว์เบอรี เชอรี โดยเฉพาะบลูเบอร์รีสดดีต่อความจำระยะยาวเยอะที่สุด จะช่วยเสริมสุขภาพสมอง ระบบหมุนวนเลือดไปเลี้ยงสมอง ช่วยลดความดันเลือดที่สูงให้สมดุล เหมาะสมแก่การกินเป็นอาหารหวาน เนื่องจากไม่ทำให้อ้วน

3. ผักโขม ช่วยลดอาการสูญเสียความทรงจำโดยยิ่งไปกว่านั้นในเพศหญิง มีการศึกษาค้นคว้าพบว่าหญิงกลางคนที่รับประทานผักโขมร่วมกับผักใบเขียวจำพวกอาหารเสริมกับสมองมีเพียงแค่การกินวิตามินบี 12 อย่างไรก็ดีผลนี้ไม่ได้มีความนัยสำคัญด้านอาการทางสถานพยาบาล ส่วนยาที่มีการใช้เพื่อบำรุงสมอง เช่น ฮอร์โมนเอสโตรเจน ยาโรคเบาหวาน ยาลดระดับความดัน ยาลดไขมัน ยาลดการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ พบว่า ร่วมกับโฟลิกที่ศึกษาค้นพบว่าบางทีอาจสามารถช่วยปรับปรุงความจำ ไม่ค่อยมีงานค้นคว้าวิจัยที่มองถึงผลลัพธ์ประเด็นการปกป้องสมองเสื่อม แต่ข้อมูลเท่าที่มีบ่งบอกไปในทางเดียวกันว่า ไม่ช่วยสำหรับเพื่อการคุ้มครองป้องกันสมองเสื่อม

ด้วยเหตุนั้นจะเห็นว่าในส่วนของยาที่ใช้ในกรณีหวังผลป้องกันโรคสมองเสื่อมหรือสมองลดน้อยนั้น ข้อมูลด้านประโยชน์ยังกำกวมเพียงพอที่จะสรุปได้ แต่ว่ามีโอกาสเกิดโทษแล้วก็ผลกระทบจากยา ด้วยเหตุผลดังกล่าวการใช้ยาดังที่กล่าวมาข้างต้นจำเป็นต้องใช้ให้ตรงกับข้อบ่งชี้ของยารวมทั้งหารือแพทย์ก่อนใช้เสมอ เพื่อลดโอกาสการเกิดผลข้างเคียงจากตัวยาให้มากที่สุดในส่วนของอาหารเสริมที่ใช้เพื่อสำหรับในการคุ้มครองปกป้องโรคสมองเสื่อม มีข้อมูลออกมาคล้ายคลึงกันคือ ด้านคุณประโยชน์ยังปราศจากความกระจ่างแจ้งเพียงพอที่จะสรุปได้

แต่ข้อดีของยากลุ่มนี้เป็น ไม่มีรายงานการเกิดผลกระทบที่รุนแรงหรืออันตราย อย่างไรก็ดีการที่งานค้นคว้าวิจัย สรุปออกมาว่ายังไม่มีหลักฐาน ว่ามีสาระอาจจะเกิดขึ้นได้ก็เพราะเหตุในงานศึกษาเรียนรู้และค้นคว้าและทำการวิจัย ดังเช่นว่า การใช้ชนิดอาหารเสริมที่ต่างกัน ยี่ห้อที่ต่างกัน กรุ๊ปราษฎรที่ไม่เหมือนกัน แล้วก็กรรมพันธุ์ในแต่ละราษฎรต่างกัน ด้วยเหตุนั้นบางคนที่รับประทานอาหารเสริมอาจมีผลดี

หรือมีผลข้างเคียง ขึ้นมาได้เช่น เดียวกันยา กับสมองยา ที่ทำให้เกิด ผลเสียต่อสมอง มีข้อมูล ไปในทาง เดียวกันว่าเป็น กรุ๊ปยาต่อต้าน วัวลิเนอจิก ส่งผลกระทบต่อ สมองอย่างแจ่มแจ้ง ทำให้หลัก การทำงาน ของสมอง ถดถอยลงได้ แม้กระนั้นในส่วน ของยานอน หลับกรุ๊ปเบนโซไดอาเซปีน ป่ายมีการค้นคว้าในอดีตกาลพบว่า คนที่กินยา กลุ่มนี้มี ความเสี่ยงต่อการ เสื่อมของสมอง เยอะขึ้นเรื่อยๆ รวมทั้งการเสี่ยง ดังที่ได้กล่าว ผ่านมา แล้วจะค่อยๆน้อยลงภายหลังหยุดยา

ปริมาณสามัญชนหรือระยะเวลาสำหรับในการติดตามที่แตกต่างกันค่อนข้างมาก ทำให้ยังสรุปให้กระจ่างมิได้ว่า การทานยานอนหลับกลุ่มนี้มีผลต่อรูปแบบการทำงานของสมองหรือเปล่า เสียต่อลักษณะการทำงานของสมอง รูปแบบการทำงานของสมองที่แตกต่างกัน จำพวกยานอนหลับที่แตกต่าง อย่างไรก็ตามยากลุ่มนี้นอกเหนือจากส่งผลกระทบต่อสมองแล้วได้โดยยิ่งไปกว่านั้นในคนแก่ ด้วยเหตุผลดังกล่าวต้องระมัดระวังในการทานยากลุ่มนี้ เนื่องจากได้โอกาสสูงที่กำลังจะได้รับผลกระทบจากยา ยังเพิ่มการเสี่ยงต่อการหกล้มแล้วก็กระดูกหัก

กลับหน้าหลัก